1．男女田径、篮球、乒乓球、羽毛球、排球、足球（男子）进行基础训练，为重庆一中及其他重点中学培养优质生源
2．中招体考：为初中学生提供科学系统的训练，努力使学生通过训练成绩得到大幅提高。
3．武术：刀、剑、拳、棍套路、散打及实用防身术。有助于强身、健体、御敌，培养学生勇敢、坚强的意志品质。
4．游泳：蛙泳、潜泳、仰泳、自由泳和蝶泳。学会游泳，不仅可健身，还等于掌握了一项逃生的技能！
5．健美操（含形体训练）：在健身的同时，塑造美丽身材。